Emma Reed Turrell: Selbst.Zufrieden - Warum du es nicht allen recht machen musst, um mit dir im Einklang zu sein

Werbung//Rezensionsexemplar
"Selbst.Zufrieden" von Emma Reed Turrell ist Ende Mai bei lübbe life erschienen. Das E-Book umfasst etwa 271 Seiten und wurde mir als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt.

Inhalt

Wann sind Sie das letzte Mal einen Kompromiss eingegangen? War es aus freien Stücken? Oder ging es vor allem um den Erhalt von Harmonie und Ordnung ...? Falls dem so war, wäre das absolut verständlich, denn der Mensch ist ein soziales Wesen und der Wunsch nach einem friedlichen Miteinander tief in seiner Natur verwurzelt. Dabei werden eigene Bedürfnisse jedoch oft vernachlässigt, was langfristig ungesund ist. Die britische Psychologin Emma Reed Turrell verweist in Selbst.Zufrieden auf die Gefahren fauler Kompromisse. Sie definiert vier verschiedene "Rechtmacher"-Typen und gibt eine Handreichung für ein zufriedenes, selbstbestimmtes Leben. 

Meine Meinung

Die Autorin stellt vier Pleasing-Profile vor und erklärt unter anderem anhand von Geschichten von Personen vor, die bei ihr in Therapie waren, verschiedene Hintergründe. Zum Beispiel, warum diese Personen Rechtemacher geworden sind und wie sie daraus ausbrechen können.

Das ermöglicht es, sich selbst zu analysieren und zu erkennen, wo eventuell Gemeinsamkeiten bestehen und wie man selbst an sich arbeiten kann.

Es geht neben der Vorstellung der Pleaser-Profile auch darum, in welchen Bereichen sich dieses Verhalten wie auswirkt. Sei es im allgemeinen Alltag, in der Familie, in der Beziehung oder am Arbeitsplatz.

Der Schreibstil ist flüssig und alles verständlich. Manche genannten Aspekte aus der Verhaltenspsychologie kannte ich schon aus anderen Büchern, wurden hier aber gar nicht weiter erläutert wurden. Ein Beispiel ist das innere Kind, was vermutlich nicht allen unbedingt ein Begriff ist. Ich würde aber schätzen, dass es sich aus dem Kontext trotzdem gut erschließen lässt und insgesamt auch alles gut verständlich bleibt.

Das Buch ist sehr interessant und es gab so ein paar Abschnitte, in denen ich mich wiedergefunden habe und Strategien, die für mich passend erschienen. Ich möchte an dieser Stelle eine Rezensentin zitieren, die sehr gut beschrieben hat, was das Buch ausmacht: "In einigen vorgestellten Fällen aus der Therapiepraxis habe ich mich wiedererkannt. Denn viele meiner täglichen Verhaltensweisen und Reaktionen sind tatsächlich darauf ausgerichtet, die eigenen Unsicherheiten zu überspielen und eine positive Bestätigung meines Gegenübers zu erhalten." (Wortliebende hier: https://www.luebbe.de/luebbe-life/buecher/lebenshilfe/selbst-zufrieden/id_8581924)

Ich finde das Buch sehr informativ und für all jene geeignet, die das Gefühl haben zu wenig an sich selbst zu denken und zu ergründen, warum das so ist.

Für alle, die möglicherweise eine traumatische Kindheit hatten, könnte das Buch zum einen vergangenes aufwühlen und zum anderen zwar Ansätze zur Änderung bieten, aber die Ursache nicht angehen.

Bist du ein People Pleaser?