Oliver Petersen: Gelassen durch den Alltag - Wie die buddhistische Lebenskunst uns glücklich macht

Werbung//Rezensionsexemplar
Gelassen durch den Alltag: Wie die buddhistische Lebenskunst uns glücklich macht von Oliver Petersen ist im Februar 2019 bei Ullstein Buchverlage erschienen. Das eBook umfasst 192 Seiten und wurde mir als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt.

Inhalt

Streit auf der Arbeit, Konflikte in der Beziehung, Diskussionen mit den Kindern: Immer wieder bestimmen negative Emotionen unseren Alltag. Oliver Petersen zeigt, wie wir solche Momente vermeiden können. Anhand des buddhistischen Konzepts des Gleichmuts lernen wir, entspannt und ausgeglichen zu sein, denn Gleichmut ist die Basis für Lebensfreude und Liebe. Erst, wenn wir uns nicht mehr von unseren Emotionen leiten lassen, sondern Situationen entspannt beurteilen, sind wir bereit für das Glück, das an jeder Ecke auf uns wartet.

Meine Meinung

Das Buch klärt darüber auf, wodurch negative Emotionen entstehen und wie man diese mit bestimmten Methoden vermeiden oder besser damit umgehen kann.
Es beschreibt verschiedene Faktoren, die uns negativ beeinflussen sowie Weisheiten aus dem Buddhismus, die dem entgegen wirken.
Mit Meditation zu verschiedenen Zielen und Vorgehensweisen kann man sich entspannen und dem Alltag gelassener gegenüber treten und somit glücklicher werden.
Der Text ist angenehm geschrieben und man kann das Buch flüssig durchlesen. Es werden Grundlagen logisch erklärt und ein darauf eingegangen, welche Ziele man bei den verschiedenen Meditationen verfolgen kann und sollte um letztendlich zufrieden zu sein.
Auch wenn die Meditationen beschrieben werden, so dass man weiß in welche Richtung man seine Gedanken lenken soll, hat mir doch ein bisschen mehr Praxis oder Anleitung gefehlt.
Andererseits ist mir auch klar, dass das Buch keine Meditation führen kann, da man dabei ja nicht gleichzeitig lesen kann.
Ich finde das Buch gut, um ein die Grundsätze zu verstehen und zu lernen, wie man sein Denken umlenken kann und welche Zwecke die Meditation erfüllt. Doch meine Erwartungen waren wohl einfach etwas anders oder höher, weshalb mich das Buch nicht ganz überzeugen konnte.