[Fitness] Sportmonat #9

Im November lief es bei mir wieder ganz gut mit dem Sport. 

Ich war auch einmal mit den Inlinern unterwegs - nun auch mit Knie- und Handgelenk-Schützern - und einmal zu Fuß, weil die Wege zu feucht waren zum Inlinern.

Wie immer habe ich auch eine Übersicht für den Monat.

Datum		Dauer (min)	Workout	kcal
02.11.		30	Oberkörper http://pin.it/qGyZhev	273
06.11.		69	Versuch Inlinern, Spaziergang	575
07.11.	BodyShape	36	Aufwärmung, Woche 9 - Workout 3 + Finisher	350
13.11.		73	Inlinern Cospudener See 14km	896
16.11.	BodyShape	36	Aufwärmung, Woche 9 - Workout 4 + Finisher	337
19.11.	BodyShape	31	Aufwärmung, Woche 10 - Workout 1	323
21.11.	BodyShape	32	Aufwärmung, Woche 10 - Workout 2 + Finisher	235
26.11.	BodyShape	54	Saugen, Aufwärmung, Woche 10 - Workout 3 + Finisher	443
29.11.	BodyShape	34	Aufwärmung, Woche 10 - Workout 4 + Finisher	308
30.11.	BodyShape	34	Aufwärmung, Woche 11 - Workout 1 + Finisher	317
November		429		4057

Mich motiviert es die Workouts aufzuschreiben und zu sehen, wie lang ich in Summe Sport gemacht habe.

Ich bin schon sehr gespannt auf die Zusammenfassung des gesamten Jahres!

Macht ihr jetzt zur Weihnachtszeit Sport oder bleibt dafür keine Zeit?